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                      体前横向拉球过人动作教学视频

                       
                      编辑:足球孩CR来源:互联网        2019-01-08 22:25:01

                      足球拉球的动作要领讲解(一):足球体前拉球

                              本文简述几个提高足球拉球过人中提前拉球的常见练习动作!希望能?#28304;?#23478;有所帮助!更多视频可以看到网站内看足球拉球过人相关模块!

                      练习一:左右拉球

                      • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

                      • 另一只脚底将球从身体?#35762;?#27178;向来回拉动。


                      练习二:前后拉

                      • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

                      • 另一只脚前后来回拉球。


                      练习三:左右&前后拉球

                      • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

                      • 先用一只脚前后拉球两次。


                      • 再左右拉球两次。


                      • 最后换另一只脚重复相同的动作。


                      左右前后拉球完整示范


                      练习?#27169;?#21452;脚左右拉球

                      • 先用一只脚完成一次先内后外的横向拉球。

                      • 然后在连续第三次拉球的时候,将球从整个身体穿过来到另一只脚的位置。

                      • 最后换做另一只脚做相同的动作。

                      如此往复循环


                      练习五:拉球停球 三次

                      • 将球用脚底横向从身前拉过。

                      • 然后用另一只脚内侧将球停住。

                      • 如此想一侧连续横向移动三次后,再换向另一侧移动。


                      练习六:脚后拉球

                      • 用脚底将球向身后拉去。

                      • 再用脚内侧将球从支撑腿后拨向侧前方。

                      • 用第二只脚脚底横向将球横向拉回到起始脚的位置。


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                      拉球过人教学视频解析 



                       
                      编辑:足球孩CR来源:互联网        2019-01-08 22:25:01

                      足球拉球的动作要领讲解(一):足球体前拉球

                              本文简述几个提高足球拉球过人中提前拉球的常见练习动作!希望能?#28304;?#23478;有所帮助!更多视频可以看到网站内看足球拉球过人相关模块!

                      练习一:左右拉球

                      • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

                      • 另一只脚底将球从身体?#35762;?#27178;向来回拉动。


                      练习二:前后拉

                      • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

                      • 另一只脚前后来回拉球。


                      练习三:左右&前后拉球

                      • 一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。

                      • 先用一只脚前后拉球两次。


                      • 再左右拉球两次。


                      • 最后换另一只脚重复相同的动作。


                      左右前后拉球完整示范


                      练习?#27169;?#21452;脚左右拉球

                      • 先用一只脚完成一次先内后外的横向拉球。

                      • 然后在连续第三次拉球的时候,将球从整个身体穿过来到另一只脚的位置。

                      • 最后换做另一只脚做相同的动作。

                      如此往复循环


                      练习五:拉球停球 三次

                      • 将球用脚底横向从身前拉过。

                      • 然后用另一只脚内侧将球停住。

                      • 如此想一侧连续横向移动三次后,再换向另一侧移动。


                      练习六:脚后拉球

                      • 用脚底将球向身后拉去。

                      • 再用脚内侧将球从支撑腿后拨向侧前方。

                      • 用第二只脚脚底横向将球横向拉回到起始脚的位置。


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