<th id="bdzhj"><meter id="bdzhj"><dfn id="bdzhj"></dfn></meter></th>
    <sub id="bdzhj"><progress id="bdzhj"><font id="bdzhj"></font></progress></sub> <sub id="bdzhj"><meter id="bdzhj"></meter></sub>

    <thead id="bdzhj"></thead>
    <nobr id="bdzhj"></nobr>

    <sub id="bdzhj"><meter id="bdzhj"></meter></sub>

    <th id="bdzhj"><menuitem id="bdzhj"><dfn id="bdzhj"></dfn></menuitem></th>

        <th id="bdzhj"></th>

          <nobr id="bdzhj"></nobr>
          <thead id="bdzhj"></thead>
          <mark id="bdzhj"></mark>

            <track id="bdzhj"></track>

            <sub id="bdzhj"></sub><rp id="bdzhj"><span id="bdzhj"><th id="bdzhj"></th></span></rp>

            <track id="bdzhj"></track>

            <thead id="bdzhj"><menuitem id="bdzhj"><b id="bdzhj"></b></menuitem></thead>
            
            

              <sub id="bdzhj"></sub>

              <address id="bdzhj"></address>
              <track id="bdzhj"><meter id="bdzhj"></meter></track>

                <sub id="bdzhj"><meter id="bdzhj"></meter></sub>

                <th id="bdzhj"><meter id="bdzhj"><dfn id="bdzhj"></dfn></meter></th> <sub id="bdzhj"></sub>

                    <thead id="bdzhj"></thead>

                      <track id="bdzhj"><meter id="bdzhj"><listing id="bdzhj"></listing></meter></track>
                      首頁  »  基本技術  »  足球踢球  »  足球射門 » 足球射門綜合視頻教學
                      共 37 部
                      人氣:加載中...

                      足球射門綜合視頻教學

                      MP4 足球孩快速播放

                      射門訓練:十種踢墻方法練習射門技術

                             正腳背抽射一系列動作,展腹收腹、送胯甩胯、大腿帶動小腿,像鞭子一樣用正腳背擊球,一切要領已經背的很熟,想象著球定會像離弦之箭一樣直掛球網,但事實很殘酷,理想和現實總是有那么點距離,不但正確的沒學會,原來的也忘了,猶如邯鄲學步。以上這些相信這是很多小伙伴練習射門時的困惑。這篇文章我們從另一個角度來學習如何用正腳背射門,相信會對您有所幫助!本篇文章講解的是獨自通過一面墻壁,練習各種接近實戰的正腳背抽射技術。

                      第一式:原地正腳背抽射

                      先從基礎的原地正腳背練習找準吃球部位,

                      注意身體前壓、腳背繃直。


                      第二式:大腿停球—正腳背抽射

                      將反彈回來的球先用大腿將球卸下,

                      再使用正腳背將球抽向墻壁。


                      第三式:不停球正面迎球—正腳背抽射

                      將反彈回來的球不做停頓,

                      直接使用正腳背將球抽向墻壁。


                      第四式:腳外側撥球轉身—正腳背抽射

                      將反彈回來的球用腳外側去停,

                      并連續使用該腳外側觸球原地繞一圈

                      再使用另一只腳正腳背將球抽向墻壁。


                      第五式:一次跨步單車—正腳背抽射

                      將反彈回來的球停好后,

                      做一次跨步踩單車的動作,

                      再使用正腳背將球抽向墻壁。


                      第六式:半高球—正腳背凌空抽射

                      用雙手將球拋到頭部的高度,

                      待球自由落體到合適的高度后使用正腳背將球抽向墻壁。


                      第七式:高空球—正腳背凌空抽射

                      用雙手將球拋到高過頭部或者更高的高度,

                      【根據自己的程度來增加球的高度】

                      待球自由落體到合適的高度后使用正腳背將球抽向墻壁。


                      第八式:半高球—側身正腳背凌空抽射

                      側身用雙手將球拋到頭部的高度,

                      待球自由落體到合適的高度后側身使用正腳背將球抽向墻壁。


                      練完右腳還要練習左腳哦。


                      第九式:高空球—側身正腳背凌空抽射

                      側身用雙手將球拋到高過頭部或者更高的高度,

                      【根據自己的程度來增加球的高度】

                      待球自由落體到合適的高度后側身使用正腳背將球抽向墻壁。


                      練完右腳還要練習左腳哦。


                      第十式:正腳背墊球后—正腳背凌空抽射

                      將反彈回來的球直接墊起,并在完成幾次墊球后;

                      使用正腳背將球抽向墻壁。


                       寫在最后 

                            我們練習時不要過于急躁,我們只需要注重自己的進步就可以了,不要想一下子就變得完美,那根本是不可能的,質的變化一定是數量的堆積,你做到了好的結果自然就會到來。

                       正腳背抽射練習視頻

                      射門訓練:十種踢墻方法練習射門技術

                             正腳背抽射一系列動作,展腹收腹、送胯甩胯、大腿帶動小腿,像鞭子一樣用正腳背擊球,一切要領已經背的很熟,想象著球定會像離弦之箭一樣直掛球網,但事實很殘酷,理想和現實總是有那么點距離,不但正確的沒學會,原來的也忘了,猶如邯鄲學步。以上這些相信這是很多小伙伴練習射門時的困惑。這篇文章我們從另一個角度來學習如何用正腳背射門,相信會對您有所幫助!本篇文章講解的是獨自通過一面墻壁,練習各種接近實戰的正腳背抽射技術。

                      第一式:原地正腳背抽射

                      先從基礎的原地正腳背練習找準吃球部位,

                      注意身體前壓、腳背繃直。


                      第二式:大腿停球—正腳背抽射

                      將反彈回來的球先用大腿將球卸下,

                      再使用正腳背將球抽向墻壁。


                      第三式:不停球正面迎球—正腳背抽射

                      將反彈回來的球不做停頓,

                      直接使用正腳背將球抽向墻壁。


                      第四式:腳外側撥球轉身—正腳背抽射

                      將反彈回來的球用腳外側去停,

                      并連續使用該腳外側觸球原地繞一圈

                      再使用另一只腳正腳背將球抽向墻壁。


                      第五式:一次跨步單車—正腳背抽射

                      將反彈回來的球停好后,

                      做一次跨步踩單車的動作,

                      再使用正腳背將球抽向墻壁。


                      第六式:半高球—正腳背凌空抽射

                      用雙手將球拋到頭部的高度,

                      待球自由落體到合適的高度后使用正腳背將球抽向墻壁。


                      第七式:高空球—正腳背凌空抽射

                      用雙手將球拋到高過頭部或者更高的高度,

                      【根據自己的程度來增加球的高度】

                      待球自由落體到合適的高度后使用正腳背將球抽向墻壁。


                      第八式:半高球—側身正腳背凌空抽射

                      側身用雙手將球拋到頭部的高度,

                      待球自由落體到合適的高度后側身使用正腳背將球抽向墻壁。


                      練完右腳還要練習左腳哦。


                      第九式:高空球—側身正腳背凌空抽射

                      側身用雙手將球拋到高過頭部或者更高的高度,

                      【根據自己的程度來增加球的高度】

                      待球自由落體到合適的高度后側身使用正腳背將球抽向墻壁。


                      練完右腳還要練習左腳哦。


                      第十式:正腳背墊球后—正腳背凌空抽射

                      將反彈回來的球直接墊起,并在完成幾次墊球后;

                      使用正腳背將球抽向墻壁。


                       寫在最后 

                            我們練習時不要過于急躁,我們只需要注重自己的進步就可以了,不要想一下子就變得完美,那根本是不可能的,質的變化一定是數量的堆積,你做到了好的結果自然就會到來。

                       正腳背抽射練習視頻

                      評論一下吧!!

                      評論加載中...

                      首頁

                      國外字幕

                      教案文檔

                      文章

                      共享下載

                      我的

                      11选5 直播